Delusionship: onschuldig verhaal dat zich in je hoofd afspeelt of gevaarlijk verlies van de werkelijkheid  

Zweef jij op wolken van verliefdheid en denk je dat de ander hetzelfde ervaart? Of zit je in een droomrelatie of ben je compleet delulu en helemaal weggezakt in een delusionship. Wij leggen je uit wat er achter die datingtrend zit die TikTok razendsnel heeft veroverd. Is een delusionship onschuldige dagdromerij of een recept voor liefdesverdriet? 

WAT BETEKENT DELUSIONSHIP? 

De term “delusionship” is een samentrekking van de Engelse woorden “delusion” (waanidee) en “relationship” (relatie). Het beschrijft een situatie waarin iemand verliefd wordt en zich een romantische relatie met diegene voorstelt, hoewel er weinig tot geen echte interactie of wederkerigheid is. 

# WAT BETEKENT DELULU? 

De term “delulu” is niet meer weg te denken uit ons vocabulaire. Het komt van het Engelse woord “delusional” (waanvoorstelling). Wat betekent delulu? Wanneer iemand zegt dat je delulu bent, bedoelt diegene dat je jezelf iets verbeeldt en een realiteitscheck zou kunnen gebruiken. 

DELUSIONSHIP – VERLIEFD OP EEN FANTASIE 

In een delusionship creëren mensen een geïdealiseerde versie van hun crush. Ze dromen van toekomstige scenario’s, zien kleine gebaren als tekenen van interesse en overtuigen zichzelf ervan dat hun gevoelens wederzijds zijn – zonder echte bewijzen.  

Dit soort fantasierelaties is niet nieuw. Mensen hebben altijd gedroomd van onbereikbare partners of verliefdheid op beroemdheden. Wat de moderne delusionship echter bijzonder maakt, is de intensiteit en de rol die sociale media daarbij spelen. 

DELUSIONSHIP: DIT ZIJN DE TEKENS 

Delulu of romantisch? Soms is het moeilijk te onderscheiden tussen onschuldige bewondering en een belastende delusionship. Hier zijn een paar signalen die kunnen aangeven dat jij je in een delusionship bevindt:  

• Je spendeert meer tijd om over die persoon te fantaseren dan daadwerkelijk met hem of haar te praten. Je gedachten zijn de hele tijd bij hen, zelfs al hebben jullie nauwelijks contact. 

• Je interpreteert neutrale handelingen als interesse. Een toevallige glimlach of beleefd bericht transformeert in je hoofd tot diepere gevoelens. 

• Je negeert rode vlaggen of tegenstrijdig gedrag. Als de werkelijkheid niet bij je fantasie past, verzin je excuses of herinterpreteer je het gedrag. 

• Je creëert in je hoofd uitgebreide scenario’s van jullie toekomst samen. Je plant de bruiloft al, zelfs zonder een eerste date. 

• Je voelt een sterke emotionele band, ook al is er weinig echt contact. Je denkt de persoon beter te kennen en te begrijpen dan wie dan ook. 

• Je verwaarloost echte relaties en kansen ten gunste van je fantasie. 

• Je voelt je gekwetst of jaloers als de persoon met anderen omgaat, zelfs als jullie geen echte relatie hebben. 

DELUSIONSHIP: IS DE TIKTOK-DATINGTREND GEVAARLIJK? 

Of het nu gaat om bodycount, single shaming of zelfs situationships – net als vele trends op sociale media zijn er voor- en nadelen aan delusionships. Ze bieden misschien kortetermijn emotionele troost, maar er zijn ook potentiële risico’s. Psychologen waarschuwen: een zekere mate van delulu kan onschadelijk of zelfs nuttig zijn, maar het is belangrijk om het contact met de realiteit niet te verliezen. Dus: zorg goed voor jezelf en vraag bij twijfel advies aan mensen die je vertrouwt.  

DIT ZIJN DE POSITIEVE KANTEN VAN EEN DELUSIONSHIP: 

• Toename van zelfvertrouwen en eigenwaarde: het idee dat iemand van je houdt, kan je zelfbeeld verbeteren. 

• Een vorm van escapisme: delusionships kunnen een ontsnapping bieden uit een onbevredigende realiteit. 

• Motivatie voor zelfverbetering: de wens om aantrekkelijker te worden voor je denkbeeldige partner kan tot positieve veranderingen leiden. 

• Creativiteit: fantaseren prikkelt je verbeelding en kan zelfs op artistiek vlak inspirerend zijn (zolang je niet helemaal in een andere wereld verdwijnt). 

DE NEGATIEVE KANTEN VAN EEN WAANRELATIE: 

• Teleurstelling en liefdesverdriet: als de realiteit je fantasie inhaalt, kan dat erg pijnlijk zijn. 

• Kan echte relaties belemmeren: de focus op een fantasierelatie kan je blind maken voor echte mogelijkheden. 

• Ongezonde obsessie: in extreme gevallen kan een waanrelatie ontaarden in stalken of ander problematisch gedrag. 

• Verlies van realiteit: te veel opgaan in de fantasiewereld kan je realiteitszin verstoren. 

• Emotionele afhankelijkheid: gevoelens voor iemand die ze niet beantwoordt, kunnen leiden tot emotionele instabiliteit. 

HOE ONTSNAP JE AAN EEN WAANRELATIE? 

Als je beseft dat je in een waanrelatie zit en je wilt deze beëindigen, dan zijn hier enkele stappen die je kunnen helpen:  

HERKEN DE FANTASIE 

De eerste stap is accepteren dat je gevoelens gebaseerd zijn op verbeelding, niet op realiteit.  

ZOEK ECHTE CONNECTIES 

Focus je op het ontwikkelen van ware relaties met mensen in je omgeving. Investeer tijd en energie in vriendschappen en echte romantische mogelijkheden.  

REFLECTEER OP JEZELF 

Probeer te begrijpen waarom je je aangetrokken voelt tot deze fantasie. Zijn er onvervulde behoeften of onzekerheden die je kunt benoemen?  

STEL GRENZEN 

Beperk de tijd die je besteedt aan dagdromen of het stalken van social media profielen. Leid jezelf af met andere activiteiten.  

FOCUS OP JEZELF 

Gebruik de energie die je in de delusionship hebt gestoken om aan jezelf te werken. Ontwikkel hobby’s, stel doelen en werk aan je zelfvertrouwen.  

PRAAT MET VRIENDEN 

Deel je gevoelens met mensen die je vertrouwt. Zij kunnen je een realistisch perspectief geven en je ondersteunen.  

ZOEK PROFESSIONELE HULP 

Als de delusionship je dagelijkse leven beïnvloedt of je hebt moeite om afstand te nemen, overweeg dan om met een therapeut te praten.  

WEES GEDULDIG MET JEZELF 

Het kost tijd om emotionele patronen te veranderen. Wees mild voor jezelf tijdens dit proces. 

CONCLUSIE: BLIJF DROMEN, MAAR ZEG NEE TEGEN DELUSIONSHIPS!

Delusionships komen in het tijdperk van sociale media vaak voor, en kunnen op korte termijn emotionele troost bieden, maar brengen ook risico’s met zich mee. Een beetje dwaas zijn kan motiverend zijn, maar het is belangrijk om het contact met de realiteit niet te verliezen en een balans te vinden tussen fantasie en realiteit. Uiteindelijk gaat het erom de positieve kanten van dromen te benutten zonder te verdwalen in een niet-bestaande wereld, maar in plaats daarvan echte relaties in de realiteit op te bouwen.