Het wordt vaak gezegd dat mannen het beduidend makkelijker hebben tijdens seks dan vrouwen. Toch is er een niet te onderschatte aantal mannen dat niet kan ejaculeren tijdens seks! Maar waar ligt dat aan en wat kun je eraan doen? Is het een normaal verschijnsel, of zit er misschien iets ernstigs achter? We vertellen je wat je kunt doen als je tijdens het vrijen moeilijk tot orgasme komt en wat de oorzaken kunnen zijn!
GEEN ORGASME TIJDENS SEKS? OOK MANNEN KUNNEN ER LAST VAN HEBBEN!
De meeste mensen weten dat er vrouwen zijn die tijdens de seks geen orgasme bereiken. Maar wist je dat ook mannen last kunnen hebben van dit fenomeen of ervaar je dit zelf misschien? Allereerst moeten we verschillende factoren van elkaar onderscheiden. Er zijn mannen die tijdens masturbatie een orgasme kunnen bereiken, maar niet tijdens seks. Er ligt meestal geen gezondheidsprobleem aan ten grondslag, maar eerder een gebrek aan stimulatie.
Als je tijdens het masturberen bijvoorbeeld veel druk uitoefent of specifieke technieken gebruikt, kan dat tijdens seks ontbreken. Ook verlangen kan daar niets aan veranderen, want als je alleen met je eigen persoonlijke techniek tot een hoogtepunt komt, werkt het meestal niet tijdens seks. Voor de dames onder jullie: geef jezelf alsjeblieft niet de schuld! Als je partner geen orgasme krijgt, betekent dat niet dat je onaantrekkelijk bent; er zijn andere oorzaken!
Een ander geval is een psychologisch gerelateerde seksuele stoornis, die als de derde meest voorkomende bij mannen wordt erkend. Deze aandoening wordt vertraagde ejaculatie genoemd en kenmerkt zich door zeer zeldzaam of met lange vertraging een hoogtepunt te bereiken. De oorzaak is meestal niet fysiek, maar eerder het ontbreken van mentale stimulatie. Als je libido zwak is, kan dit de reden zijn voor het uitblijven van een orgasme. In dit geval geeft masturbatie meestal ook problemen, niet alleen seks.
REDENEN WAAROM MANNEN NIET KLAARKOMEN TIJDENS SEKS
GEBREK AAN MENTALE OPWINDING
Zoals hierboven al vermeld, ligt het bij vertraagde ejaculatie meestal aan de te geringe mentale opwinding. Er zijn vrouwen en mannen die een lage behoefte aan seksuele activiteiten hebben. Voor de partner kan dat een lastig probleem zijn, want vaak wordt de schuld bij zichzelf gezocht. Als je een gebrek aan seksuele lust ervaart, praat er dan met je partner over om samen mogelijk een oplossing te vinden. Soms ligt er zelfs een trauma ten grondslag, wat je met behulp van psychologische hulp kunt aanpakken.
TE VEEL MENTALE DRUK
Dit fenomeen komt vaak voor wanneer je voor de eerste keer met een nieuwe partner seks hebt. Je brandt van verlangen, hebt weken naar dit moment uitgekeken en dan gebeurt er niets. Je penis staat als een huis, maar je kunt niet klaarkomen. Als je jezelf onder extreme druk zet, kan dit gebeuren. Heel vaak gaat dit echter gepaard met erectieproblemen, waardoor je ondanks sterke mentale opwinding helemaal geen erectie krijgt.
LICHAMELIJKE OORZAKEN VOOR HET UITBLIJVEN VAN EEN ORGASME
Als je niet alleen tijdens seks, maar ook bij masturbatie geen orgasme kunt bereiken, moeten lichamelijke oorzaken worden onderzocht. Zeker als je nooit eerder problemen had en dit fenomeen nu opeens optreedt, is een bezoek aan de arts noodzakelijk. Er is een breed scala aan mogelijke oorzaken, van hart- en vaatziekten tot tumoren en ontstekingen van de geslachtsorganen. Let op: niet elke anorgasmie wijst op een ernstige aandoening, maar het is toch goed om het te laten onderzoeken.
TE VEEL MASTURBATIE
Is er eigenlijk zoiets als te veel? Ja, dat kan, vooral als je daarnaast vaak seks hebt met je partner. Natuurlijk is het heerlijk om alleen van jezelf te genieten. Maar als je je penis voortdurend onder druk zet, kan hij een burn-out krijgen. Bovendien kan voortdurend masturberen ervoor zorgen dat de gevoeligheid voor prikkels tijdens de seks afneemt.
HOE MANNEN KUNNEN KLAARKOMEN TIJDENS SEKS
#1: Vermijd masturbatie
Geen zorgen, we verbieden je zeker niet om regelmatig met je favoriete masturbator actief te zijn. Maar als je merkt dat je te vaak jezelf bevredigt en je seksleven eronder lijdt, kan het helpen om even een pauze in te lassen. Het internetfenomeen No-Nut November laat precies dat zien! Mannen onthouden zich in november helemaal van zelfbevrediging, zodat ze in december weer volop kunnen genieten.
#2: LOS CONFLICTEN MET JE PARTNER OP
Soms zijn onuitgesproken conflicten met je partner de oorzaak waarom je moeilijker of helemaal niet klaarkomt tijdens de seks. In dat geval is er maar één oplossing: conflicten uitpraten. Als je boos of teleurgesteld bent in je partner, wordt het moeilijker om je te ontspannen en voelt een orgasme onbereikbaar. Verzoening in bed kan werken, maar niet in elke situatie.
#3: MEER LICHAMELIJKE FITNESS VOOR MEER TESTOSTERON
Een tekort aan testosteron kan ook een rol spelen bij tijdelijke anorgasmie. Vaak is de levensstijl de boosdoener als je hormoonproductie laag is. Nonstop pizza, burgers en cola en daarbij weinig beweging brengt je testosteron letterlijk in slaap. Probeer gezonder te eten en regelmatig te sporten, zodat je fitter wordt en weer kunt klaarkomen tijdens de seks.
#4: VERWIJDER EERST VERSTORINGEN
Afhankelijk van je persoonlijke gevoeligheid kunnen verstorende factoren invloed hebben op het bereiken van een orgasme tijdens de seks. Is het licht te fel? Ben je bang dat je baas ieder moment kan bellen? Is die berg wasgoed op de bank ook niet bevorderlijk voor je seksuele opwinding? Creëer een sfeer voor jou en je partner waarin jullie je echt op je gemak voelen. Mobiele telefoons, televisies en huisgenoten moet je uit de kamer houden of uitschakelen om echt ongestoord te kunnen genieten.
Je ziet het zelf, er zijn veel redenen waarom een man tijdens seks geen orgasme bereikt. En ook al voelt het soms zo, je bent niet de enige. Vaak is het slechts een tijdelijke fase die vanzelf weer overgaat en je plezier in bed terugbrengt. Het allerbelangrijkste is om jezelf geen extra druk op te leggen en niet te wanhopen!
