Elke penis is individueel wat betreft vorm, lengte en omtrek, want er zijn veel verschillende soorten penissen. Hoewel veel mannen er vast van overtuigd zijn dat vrouwen een zo grootmogelijke penis willen, is de realiteit heel anders. Een bepaalde dikte is veel belangrijker voor het vrouwelijke geslacht, zodat de vagina goed gevuld is tijdens de geslachtsgemeenschap en maximale stimulatie gegarandeerd is. De hardheid en stevigheid van het beste stuk zijn zelfs nog belangrijker. Wat heb je aan de meest indrukwekkende penis als hij niet kan schitteren in bed met uithoudingsvermogen?
Deze druk, die op de meeste mannen weegt, is deels te wijten aan de consumptie van porno. In de clips lijken de mannen gezegend met een bijna oneindige potentie. Natuurlijk worden hier heel wat trucjes gebruikt om ervoor te zorgen dat de stijve zo lang mogelijk een eersteklas prestatie kan leveren. Er zijn echter manieren om je lid door middel van penistraining meer uithoudingsvermogen te geven. Na een tijdje zul je merken dat je betere prestaties kunt leveren en je geen zorgen meer hoeft te maken over een pauze in bed. Overigens zijn potentieproblemen wijdverspreid en zeker niet alleen een kwestie van leeftijd.
ELKE MAN KAN BAAT HEBBEN BIJ POTENTIETRAINING
Potentieproblemen zijn trouwens geen puur mannelijke kwestie, maar vrouwen hebben vaker last van vaginale droogheid en orgasmeproblemen. Vrouwen hebben het hier ook niet zo moeilijk mee en het kan vaak snel verholpen worden. Mannen hebben echter vaak enorm veel last van deze constante inzinkingen. Seks wordt steeds vaker vermeden en het is niet ongewoon dat de getroffenen een depressie ontwikkelen. Niet alleen mannen boven de 50 worstelen hiermee, ook op jongere leeftijd kan de potentie afnemen.
De redenen hiervoor kunnen heel divers zijn en het is niet altijd makkelijk om de oorzaken te achterhalen. In veel gevallen is ernstige stress er simpelweg de oorzaak van dat het beste stuk niet goed wil staan. Maar ook het innemen van bepaalde medicijnen, verschillende ziektes of een ongezonde levensstijl kunnen een negatief effect hebben op de potentie. Penistraining omvat verschillende maatregelen om een erectie langer vol te houden. Dit vergroot niet alleen het uithoudingsvermogen tijdens de seks, maar zou de penis ook in zijn geheel harder moeten maken. Hierdoor zul je veel meer plezier hebben tijdens de seks, wat natuurlijk ook een positief effect heeft op je partner.
# INTERESSANT
Veelvuldig gebruik van pornografie kan erectieproblemen veroorzaken. Het gevoel voor eigen genot gaat geleidelijk verloren en mannen hebben steeds sterkere prikkels nodig om überhaupt opwinding te ervaren.
Naast het trainen van de penis moet je ook aandacht besteden aan een gezonde levensstijl, lichaamsbeweging en een normaal gewicht. Bij het verbeteren van de potentie gaat het vooral om effectieve bekkenbodemtraining, die kan bestaan uit verschillende oefeningen. Studies hebben aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging voor veel mannen zelfs Viagra kan vervangen. Je moet uit de buurt blijven van penisverlengers of soortgelijke apparaten en ook van crèmes om aan te brengen. Je kunt er meer kwaad dan goed mee doen. De volgende oefeningen kunnen zorgen voor een veel betere en absoluut onschadelijke penistraining.
DE BESTE OEFENINGEN VOOR PENISTRAINING
- Oefening 1: ga op je rug liggen en steun op je ellebogen en voeten. Probeer je lichaam zover mogelijk naar het plafond te strekken. Als je wat meer getraind bent, kun je ook een been van de grond tillen.
- Oefening 2: voor de bekkenlift ga je op je rug liggen en buig je je knieën lichtjes. Terwijl je je bekken optilt, span je de spieren van je rug en billen aan. Zorg ervoor dat je rustig blijft ademen, zelfs in deze gespannen positie.
- Oefening 3: plaats je handen op je heupen en buig je knieën. Beweeg je bekken naar voren, pauzeer even, duw het dan weer naar achter en terug naar de startpositie.
- Oefening 4: voor de laatste oefening ga je op de grond zitten en span je de bekkenbodemspieren aan. In het begin is dat niet eenvoudig, omdat veel mensen niet precies weten waar de bekkenbodem zich bevindt. Stel je voor dat je de urinestraal tegenhoudt tijdens het plassen. Houd die spanning een paar seconden vast en laat dan weer los. Overigens kun je deze oefening altijd even tussendoor in je dagelijkse leven doen.
PENISTRAINING TIJDENS HET MASTURBEREN
Je denkt misschien dat het niet mogelijk is, maar je kunt je potentie verhogen als je regelmatig masturbeert. Masturbatie om seksuele prestaties te verbeteren hangt echter af van de juiste techniek. Idealiter train je drie keer per week, maar neem tussendoor altijd een dag vrij. De teasing techniek (ook bekend als edging) kan ook worden gebruikt om vroegtijdige ejaculatie te behandelen. Onderbreek de stimulatievlak voordat je klaarkomt tijdens het masturberen. Herhaal dit een paar keer, waarbij je het hoogtepunt het liefst één of twee keer helemaal overslaat.
Overigens kun je deze methode ook gebruiken met een masturbator of je partner. Kort voordat je een orgasme krijgt, moet je de seks pauzeren en een paar minuten later hervatten. In een andere variant masturbeer je tot kort voor het orgasme, waarna de erectie iets afzakt. Activeer nu je spieren en probeer je beste stuk weer stijf te krijgen. Je kunt masturbatie ook gebruiken om je penis en zijn gedrag beter te leren kennen en beoordelen. Je kunt zelf uitvinden hoe hard hij wordt en wanneer hij slap wordt.
Penistraining is gezond en goed voor elke man, ongeacht of hij potentieproblemen heeft of niet. Als je je beste stuk regelmatig traint en daardoor sterker maakt, zul je veel meer plezier ervaren tijdens de seks.
